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  • 祖母井 秀隆: 「監督を決める」仕事―世界が認めた日本人GMの 逃げないマネジメント

    祖母井 秀隆: 「監督を決める」仕事―世界が認めた日本人GMの 逃げないマネジメント
     フクアリに行ったときに、「祖母井をやめさせるな」という看板があって、GMでこれだけサポーターから信頼される人っていうのはどんな人なんだろうと思っていた。その秘密は、もっと奥が深いんだろうなぁ。目次だけでも、けっこう伝わってくるでしょう。「越える」「リスクを冒す」「挑戦する」「会いに行く」「つなぐ」「信じる」「感じる」「先を読む」「待つ」「発信する」 (★★)

  • 齋藤 真嗣: 体温を上げると健康になる

    齋藤 真嗣: 体温を上げると健康になる
     健康本には目がないんです。でも、自分は高体温人間であることは間違いないようです。というか、最近では高熱を発したことがありません。定期的な有酸素運動はいいですよ~。この本を読まなくても、自分は信じてますけど。 (★★★★★)

  • サイモン シン: フェルマーの最終定理 (新潮文庫)

    サイモン シン: フェルマーの最終定理 (新潮文庫)
    実は、数学がとっても不得意なんだけど、あるラジオ番組で、「これはおもしろい」と言っていたので読んでみた。数学界最大の難問を解くために、天才数学者たちが数々の挑戦をしていく。数学的には理解できなくても、ドラマチックな感じが確かにおもしろかった。 (★★★★)

  • 正高 信男: ヒトはなぜヒトをいじめるのか (ブルーバックス)

    正高 信男: ヒトはなぜヒトをいじめるのか (ブルーバックス)
    この本は、教員、特に学級担任の必読書だと感じた。動物として本来攻撃性を持っている。しかし、それが継続的ないじめとして定着するのは、見せつける傍観者がいるからだという。9割のクラスメートがいじめっ子に冷たい視線を投げかければ、いじめはなくなる。学級経営に、子ども理解に大いに役立つ本である。 (★★★★)

  • 西部 謙司: サッカー戦術クロニクル

    西部 謙司: サッカー戦術クロニクル
     サッカーはシステムや戦術だけで語れるものではないが、やっぱり最も重要な部分を占める。強いチームには、すぐれた監督が必須であることが、それを物語っている。サッカーを理詰めで見ることが好きな人にオススメ。 (★★★★)

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2006年6月 4日 (日)

六無月東京喜多(北)マラソン・やっとこ完走

Img_2306a 六無月東京喜多(北)マラソンに参加してきた。1年と2ヶ月ぶりのフルマラソンである。3月の荒川市民マラソンで復帰する予定だったのに、原因不明のふくらはぎ痛に悩まされた。気候がよくなったからか、アイシングの効果が出たのか、自然と痛みが消えていった。
 
 しかし、仕事の忙しさは最高潮で、土日以外全く走れない状況が続いていた。走行距離も伸びない。年中練習不足だけど、今回も本当に練習不足だ。

 スタートから5㎞ぐらいまで、自分のペースがどのくらいなのかよくわからなかった。“レース勘”というのが鈍くなっていたのだと思う。気付いたら、ずいぶん速いペースだった。
「でも、まぁいいや。いけるところまでいってしまおう」
と思ったのも、レースから遠ざかっていたからだろう。フルは甘くないと身をもって知っているはずなのに。
 
 案の定、15㎞を過ぎた頃から、ガクッときた。序盤から苦戦を強いられることになってしまった。ふつう30㎞ぐらいまではイーブンで行きたい思っているのだが。20㎞では、すでにウルトラマラソンモードに切り替わってしまっていた。「こりゃ、ダメかな?」と思ったが、きょうはファミリーエイドステーションに助けられた。おにぎりとようかんを食べたら、少し元気になった。ペースダウンはしたものの、安定して走れるようになった。これなら、完走できそうだ。

Img_2309  最後は、足に水をジャブジャブかけながら走った。ヘロヘロになってしまったが、何とかゴール。タイムは、4時間41分というワースト記録更新。でも、
 ・久しぶりのレースであったこと
 ・サロマ湖100㎞に向けて何が問題になりそうかがよくわかったこと
 ・この暑さの中あきらめずに完走できたこと
を考えれば大収穫と言える。

 次は、大本命のサロマ湖100㎞ウルトラマラソン(6月25日)だ。体を休めて、あと数回は長時間ランニングに挑戦しておきたい。
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コメント

トラバ 有難う御座います
良かったらまた訪問して下さい

トラバ、ありがとうございます。Blogとホームページ拝見させて頂きました。
ウルトラマラソンも走ってらっしゃるんですね。尊敬です。

 kenbooさん、kunさん、コメントありがとうございます。
 走力はあまりないのですが、根性と挑戦意欲だけでウルトラまで走っています。
 今後も、よろしくお願いします。

先生、トラバありがとうございます!
サロマですか~。フルの距離×2以上だなんて・・・すごすぎ。
私はこの3月からトライアスロン大会出場を目指して練習しています。今回が初めてのハーフマラソンでした。今後はフルでのサブ4にもチャレンジしたいです。
たまに覗かせてもらいま~す(^-^)

 係長さん、コメントありがとうございます。トライアスロンも、十分すごいと思います。でも、100㎞は、絶対ハマります。
 ぜひ、また訪れて下さい。

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