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  • 祖母井 秀隆: 「監督を決める」仕事―世界が認めた日本人GMの 逃げないマネジメント

    祖母井 秀隆: 「監督を決める」仕事―世界が認めた日本人GMの 逃げないマネジメント
     フクアリに行ったときに、「祖母井をやめさせるな」という看板があって、GMでこれだけサポーターから信頼される人っていうのはどんな人なんだろうと思っていた。その秘密は、もっと奥が深いんだろうなぁ。目次だけでも、けっこう伝わってくるでしょう。「越える」「リスクを冒す」「挑戦する」「会いに行く」「つなぐ」「信じる」「感じる」「先を読む」「待つ」「発信する」 (★★)

  • 齋藤 真嗣: 体温を上げると健康になる

    齋藤 真嗣: 体温を上げると健康になる
     健康本には目がないんです。でも、自分は高体温人間であることは間違いないようです。というか、最近では高熱を発したことがありません。定期的な有酸素運動はいいですよ~。この本を読まなくても、自分は信じてますけど。 (★★★★★)

  • サイモン シン: フェルマーの最終定理 (新潮文庫)

    サイモン シン: フェルマーの最終定理 (新潮文庫)
    実は、数学がとっても不得意なんだけど、あるラジオ番組で、「これはおもしろい」と言っていたので読んでみた。数学界最大の難問を解くために、天才数学者たちが数々の挑戦をしていく。数学的には理解できなくても、ドラマチックな感じが確かにおもしろかった。 (★★★★)

  • 正高 信男: ヒトはなぜヒトをいじめるのか (ブルーバックス)

    正高 信男: ヒトはなぜヒトをいじめるのか (ブルーバックス)
    この本は、教員、特に学級担任の必読書だと感じた。動物として本来攻撃性を持っている。しかし、それが継続的ないじめとして定着するのは、見せつける傍観者がいるからだという。9割のクラスメートがいじめっ子に冷たい視線を投げかければ、いじめはなくなる。学級経営に、子ども理解に大いに役立つ本である。 (★★★★)

  • 西部 謙司: サッカー戦術クロニクル

    西部 謙司: サッカー戦術クロニクル
     サッカーはシステムや戦術だけで語れるものではないが、やっぱり最も重要な部分を占める。強いチームには、すぐれた監督が必須であることが、それを物語っている。サッカーを理詰めで見ることが好きな人にオススメ。 (★★★★)

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2006年4月22日 (土)

生活習慣病の予防に行動科学を活用

「生活習慣病の予防に行動科学を活用」という見出しの新聞記事を読んだ(4月19日付・産経新聞)。

 生活習慣病の予防のために、行動科学の手法を用いた取り組みが注目されているという。行動科学とは、人間の行動を規定するものが何かを調べるものであり、
 ①問題に気づき、
 ②どんな対応をとればよいかを探り、
 ③実行するための意欲を高め、
 ④実行するためのスキルを獲得する
というプロセスを踏む必要があるという。

 大阪府立健康科学センターが実施している「スリムで健康塾」の事例が紹介されていた。専門的な栄養指導や運動指導が受けられるのだから効果は絶大だろう。HPでチェックしてみた。1回2時間半、10回の指導で、費用が32,000円。いいお値段だ。
 
 健康教育を学校で実践している立場からすれば、それだけの金を払わないと自分の体をコントロールできない人間を育てていることにショックを受ける。しかも、2ヶ月で一定の効果が上がったとしても、その後もずっと継続しなければ、つまり現状の生活そのものを変えていかなければ、生活習慣病の予防にはつながらないのだ。一定期間禁欲的な生活するというのではなく、生活に対する価値観が変わって、それが楽しい毎日につながらなければダメだということだ。

 やっぱり、大事なのは、
 ・自分の健康を大事に考えようという態度
  (信念になるぐらい確固としたもの)
 ・病気の原因や予防に対する正しい知識
  (知識がなければよりどころがなくなってしまう)
 ・実際に行動するための各種のスキル
  (意思決定、目標設定など)
だと思う。これからも、こういう学習を広めていきたいと思う。

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